首先，改善卵子质量低的方法。
维持合理饮食能量摄入，失独运动和心理状态调节，有利于卵子质量提升。如果是高龄女士有卵母细胞ros堆积情况，可以用辅酶10调理治疗。
然后是食疗法。女士可多吃黑豆，喝豆浆等雌激素较高的食物。男士可多吃精氨酸多的食物，比如果仁、海鲜、肉类食物。
其次，弄清自己是子宫前位还是后位。
如果半年以上不怀孕，可以去医院做个B超，查清自己是子子宫前位还是子宫后位。前位比较容易受孕，如果是子宫后位，可以采取背后跪式，以便将jing液射到阴道前穹窿处距离子宫颈口较近，有利于怀孕。
最后就是一定要搞清楚自己的排卵期，期间增加同房频率。如果不知道怎么用基础体温或粘液法，可以买些排卵试纸侧一下。建议用排卵试纸测排卵时，从广义上的排卵期开始监测，以免错过排卵。
备孕宝宝是个“技术活”，尤其是目前不孕不育率高发的情况下，要做好功课，多了解相关知识，争取“一击必中”！济南不孕不育公立医院