近几年来，人们对于健康问题的关注越来越高，尤其在生育后代方面更是如此。在未生育前就开始积极备孕，希望自己能够抱上一个健健康康的宝宝。

　　生儿育女这件事，男女双方缺一不可，但现在很多男性的生育能力有下降的趋势，甚至出现了男性不育的情况，那是什么原因引起的呢?我们又应该怎么保护我们的生育能力呢?下面就来详细说说吧!

　　01男性不育可能是哪些疾病引起的?

　　1、精索静脉曲张。精索是位于睾丸上端的结构组织，当出现精索静脉曲张时，会导致睾丸缺乏血液回流，温度升高，从而影响精子生成，引起男性不育。有数据显示，男性不育患者中，约35%-40%都是由于精索静脉曲张引起的。精索静脉曲张跟久站久坐等因素有关，多发于20-30岁的年轻人，因此长期坐着工作的上班族们要重视啦!

　　2、 睾丸附睾炎。睾丸附睾炎也是造成男性不育的原因之一，附睾是一堆细长扁平的器官，紧挨着睾丸，所以附睾炎常常会并发尿道炎、精囊炎等，有时还会蔓延至睾丸，引起睾丸炎，一般是由于尿路受到感染，病菌侵入附睾诱发炎症引起的。需要及时治疗，以免影响生育能力。

　　3、少弱精症。精子是生育过程中不可或缺的一部分，如果精子数量少、活力差、畸形多，无法成功跟卵子结合，自然会引起男性不育。

　　02怎样保养我们的生育功能?

　　除了疾病可能影响生育之外，一些行为习惯也会对我们的生育能力产生影响，因此在日常生活中就需要养成良好的习惯。

　　1、控制体重。肥胖会影响睾酮的分泌，导致性欲降低，而且还容易引起脂质沉积物在血管内的堆积，引发阳痿。所以日常积极锻炼，增强身体素质，控制体重非常有必要。

　　2、 健康饮食。多吃水果蔬菜，多喝水，少吃高油高盐的食物，辛辣刺激性的食物也要少吃，注意营养均衡，还要戒烟戒酒，长期抽烟酗酒会对性功能产生损害。

　　3、 避免久坐。久坐会使前列腺、阴囊等部位受到压迫，导致睾丸部位温度升高，影响精子质量;久坐还常常会导致憋尿，使膀胱肿大，引起排尿无力，诱发前列腺疾病。

　　4、规律性生活。太过频繁的性生活会造成丁丁持久性、反复性地充血，诱发前列腺炎、精囊炎等疾病;而且还容易消耗精力，产生腰酸腿软等不适;频繁的性生活还会加重性器官的负担，引起性功能衰退。但长期禁欲也不行，会对心理健康产生负面影响，引发前列腺疾病，精液质量下降。

　　所以，性生活一定要适度!过多过少都不好!