卵泡的发育情况是很多备孕女性非常关注的问题，卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，就会影响正常的受孕。

　　卵泡发育不良该如何调理呢?

　　1、不宜经常熬夜

　　正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到清晨6点。长期熬夜的女士会影响性激素的顺利产生，从而出现月经不调、无法正常排卵等情况。

　　2、保证饮食营养均衡

　　挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，常锻炼身体、减少被动吸烟，均衡饮食增强体质，以预防卵巢早衰。

　　3、正常性生活频率

　　保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

　　4、远离劣质染发剂、增白化妆品

　　劣质日化用品中所含有的苯、汞化合物等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能受损。当然，以上调理方法作为日常生活习惯的辅助措施，只能或多或少提供帮助。

　　温馨提示：如果还有什么问题可以咨询在线医生。